W Bielsku-Białej odbył się wyjątkowy pokazowy trening slow joggingu, w którym wzięło udział kilkadziesiąt osób. Zajęcia zorganizowane przez Centrum Seniora oraz Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku UBB miały miejsce 24 maja, w dniu Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu. Trening, zakładający łagodną formę biegania, dostosowany był do potrzeb seniorów i prowadzony przez certyfikowaną instruktorkę. Prezydent miasta, Jarosław Klimaszewski, wyraził radość z aktywności mieszkańców, podkreślając znaczenie ruchu w życiu seniorów.
Wydarzenie odbyło się w malowniczym parku za Ratuszem. Slow jogging, będący połączeniem wolnego tempa z szybkim przebieraniem nogami, ma na celu umożliwienie osobom w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej uczestnictwa w aktywności fizycznej. Na początku treningu instruktorka wyjaśniła uczestnikom zasady oraz docelowe tempo, które w przypadku wyższej kondycji powinno wynosić około 180 kroków na minutę.
Elżbieta Rosińska, przewodnicząca Rady Seniorów, podzieliła się swoimi odczuciami na temat slow joggingu, wskazując, że jest to forma aktywności odpowiednia także dla tych, którzy z reguły unikają biegania. Z kolei filozofia slow joggingu, promująca uśmiech i bezstresową atmosferę, przyciągnęła do uczestnictwa wielu seniorów, którzy chcą zadbać o swoją kondycję. Metoda ta, będąca wynikiem długoletnich badań, cieszy się uznaniem zarówno w Polsce, jak i w innych krajach, a jej zalety zauważają ludzie w każdym wieku.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Trening slow joggingu w Bielsku-Białej z okazji Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu
Zobacz Także
