W dniach 3 grudnia w Uniwersytecie Bielsko-Bialskim odbyło się ważne wydarzenie, którego celem była promocja zdrowego stylu życia wśród seniorów. Spotkanie „Odporny Senior Max” zostało zorganizowane przez Stowarzyszenie Wspierające Rozwój Uniwersytetu Trzeciego Wieku. W programie znalazły się wykłady oraz warsztaty, które miały na celu zwiększenie świadomości o znaczeniu aktywności fizycznej i właściwej profilaktyki zdrowotnej. Uczestnicy mieli okazję uzyskać wiedzę na temat budowania odporności i radzenia sobie ze stresem.
Podczas spotkania wystąpili renomowani eksperci, w tym wykładowczyni katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego, Izabela Zając-Gawlak, która omówiła temat ruchu jako profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych. Dodatkowo, Katarzyna Daniek podzieliła się technikami hartowania organizmu, natomiast Karolina Staniewska-Pietrusińska skupiła się na motywacji do regularnej aktywności fizycznej. Dzięki takim prezentacjom uczestnicy zyskali cenną wiedzę, która ma potencjał wpłynąć na ich codzienne życie.
Uzupełnieniem wykładów były warsztaty prowadzone przez Annę Siudę, która zainspirowała uczestników do uwolnienia stresu i integracji emocji. Uczestnicy mieli również szansę wziąć udział w pokazowym treningu slow joggingu, który poprowadziła Renata Morawska-Szetela. Jej doświadczenie jako certyfikowanej instruktorki sprawiło, że trening w plenerze stał się interesującym doświadczeniem dla wszystkich seniorów obecnych na wydarzeniu. Projekt „Odporny Senior Max” był finansowany z budżetu Miasta Bielska-Białej, co podkreśla zaangażowanie lokalnych władz w inicjatywy wspierające aktywność seniorów.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Spotkanie „Odporny Senior Max” dla bielskich seniorów
Zobacz Także
