Podbeskidzkie Towarzystwo Sportowe Janosik ogłasza nowy projekt „Aktywny Zdrowy Bezpieczny Senior 2025”, skierowany do osób powyżej 55. roku życia. Uczestnicy będą mieli możliwość wzięcia udziału w bezpłatnych zajęciach sportowych oraz kursach samoobrony, które rozpoczną się już 3 września. Projekt ma na celu poprawę kondycji fizycznej i bezpieczeństwa seniorów, a także integrację członków społeczności lokalnej. Oprócz zajęć sportowych, w planach jest także wydarzenie podsumowujące – Olimpiada Seniora.
Inicjatywa obejmuje cztery moduły zajęć, które odbywać się będą w Bielska-Białej. Pierwszy moduł, „Zdrowe ciało, zdrowy duch”, to program składający się z treningów ogólnorozwojowych i siłowych, które będą miały miejsce w siedzibie PTS Janosik. Każda grupa liczyć będzie 12 osób i brać udział w dwóch treningach tygodniowo przez cztery tygodnie, co da łącznie 12 godzin aktywności fizycznej dla seniorów.
W ramach drugiego modułu „Pewność Seniora”, członkowie projektu będą mieli szansę nauczyć się podstaw samoobrony. Kurs ten obejmie elementy prewencji oraz treningu kondycyjnego. Program poprowadzi wyspecjalizowany instruktor w profesjonalnych salach do sztuk walki. Dodatkowo, zaplanowane są jednodniowe zajęcia sportowe w terenie w urokliwych miejscach takich jak Ustroń, Wisła i Szczyrk. Końcowym punktem programu będzie Olimpiada Seniora, gdzie uczestnicy będą mogli zaprezentować zdobyte umiejętności.
Osoby zainteresowane projektem mogą zapisywać się pod wskazanymi numerami telefonów, a liczba miejsc jest ograniczona, co wymaga szybkiego zgłaszania się. Regularne zajęcia będą się odbywały w poniedziałki, środy oraz wtorki, co stworzy doskonałą okazję do aktywnego spędzenia czasu i podniesienia swoich umiejętności. Seniorzy z Bielska-Białej mają szansę nie tylko poprawić swoją kondycję fizyczną, ale również poczuć się pewniej w codziennym życiu.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Bezpłatne zajęcia sportowe i samoobrony dla seniorów w Bielsku-Białej
Zobacz Także
