Podbeskidzkie Towarzystwo Sportowe Janosik zaprasza seniorów do uczestnictwa w projekcie „Aktywny Zdrowy Bezpieczny Senior 2025”, który rozpocznie się już 3 września. Program obejmuje różnorodne bezpłatne zajęcia, w tym sportowe i edukacyjne, skierowane do osób powyżej 55. roku życia. W ramach projektu zaplanowano między innymi kursy samoobrony oraz wydarzenia na świeżym powietrzu, mające na celu wsparcie aktywności społecznej tej grupy wiekowej. Istotnym punktem programu będzie również Olimpiada Seniora, która podsumuje cały projekt.
Projekt „Aktywny Zdrowy Bezpieczny Senior 2025” składa się z czterech modłów, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej oraz podniesienie poziomu bezpieczeństwa uczestników. W pierwszej odsłonie, zatytułowanej „Zdrowe ciało, zdrowy duch”, seniorzy będą mogli korzystać z zajęć sportowo-rekreacyjnych skoncentrowanych na treningu siłowym i ogólnorozwojowym. Dwa razy w tygodniu, w grupach liczących do 12 osób, zaplanowano ćwiczenia, które pomogą uczestnikom wzmocnić mięśnie i poprawić mobilność.
Kolejnym modułem jest krótki kurs samoobrony, który nauczy seniorów, jak skutecznie się bronić i reagować w sytuacjach niebezpiecznych. Uczestnicy wezmą udział w 8-godzinnych zajęciach, które będą prowadzone w profesjonalnych salach do sztuk walki. Poziom aktywności będzie dostosowany do potrzeb seniorów, co pozwoli im na poprawę kondycji oraz siły fizycznej. Również zaplanowano jednodniowe zajęcia sportowe w terenie, takie jak spacery z kijami nordic walking w pięknych okolicznościach przyrody Podbeskidzia, na które zapraszani będą także ci seniorzy, którzy ukończą wcześniejsze moduły.
Projekt zakończy się Olimpiadą Seniora, która odbędzie się 29 listopada. Uczestnicy będą mieli szansę zaprezentować umiejętności zdobyte podczas zajęć, a także wziąć udział w konkursach. Młodzież z PTS Janosik również zaprezentuje swoje osiągnięcia, co ma zwrócić uwagę na współpracę pokoleń i wspólną pasję do sportu. Zainteresowane osoby mogą zapisywać się pod wskazanymi numerami telefonów, a ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń. Warto skorzystać z tej unikalnej okazji i aktywnie uczestniczyć w projektach, które przyczyniają się do zdrowia i bezpieczeństwa seniorów.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Aktywny Zdrowy Bezpieczny Senior 2025 – Nowy projekt dla osób 55+
Zobacz Także
